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西红柿炒鸡蛋

396 2019-05-11 www.hengdayuleweb.com

 安康成效


西红柿炒鸡蛋


 鸡蛋:护眼明目


 香菜:抗癌防癌


 西红柿:生津止渴


 食材用料


 鸡蛋 4个相克食物


 香菜 少量相克食物


 西红柿 2个相克食物


 葱 适量相克食物


 大蒜 6瓣相克食物


 盐 1小勺


 油 适量


 糖 1小勺相克食物


 香油 1勺


 鲍鱼汁 1勺


 西红柿炒鸡蛋的做法


 1.西红柿洗洁净后,在顶部划十字刀


 2.锅中烧开水放入西红柿煮一分钟左右


 3.取出西红柿晾凉后,轻松去皮


 4.去皮后的西红柿切滚刀块备用


 5.葱切葱花,蒜切蒜粒


 6.鸡蛋四个打在碗里,加1小勺白糖


 7.用筷子朝一个方向把鸡蛋液搅拌平均


 8.炒锅中放适量油,加1勺香油烧热后,缓缓倒入鸡蛋液


 9.悄悄晃动炒锅,用筷子把鸡蛋液炒散


 10.鸡蛋七分熟即关火盛出来备用


 11.另起锅放油爆香蒜粒葱花


 12.倒入西红柿大火翻炒


 13.参加1勺鲍鱼汁,1小勺盐,快速炒匀


 14.喜欢汤汁多的,这一步能够再加小半碗水烧开


 15.倒入鸡蛋,大火炒匀


 16.加香菜段炒匀